Hoe je je relatie in 30 seconden een boost geeft

Elke vrijdag deel ik op Facebook en Instagram een relatietip.

Vandaag deel ik een van mijn favoriete tips met jou 😀.

👉 OMHELS ELKAAR 30 SECONDEN

Knuffelen is gezond, dat is wetenschappelijk bewezen.

Als jij en je lief de armen om elkaar heen slaan, elkaar stevig vasthouden, een echte knuffel van hart tot hart geven, krijgen je hersenen een seintje. En de oxytocine-productie start.

Waarom is dat zo fijn?

Oxytocine is het hormoon dat zorgt voor rust, vertrouwen en verbondenheid. Het vermindert stress. Oxytocine wordt ook wel het liefdes- of knuffelhormoon genoemd. Superbelangrijk dus voor je relatie Ên je gezondheid.

Nu verbetert ÊÊn omhelzing je gezondheid niet snel.

En ook niet het gevoel van verbondenheid met je partner.

Maar omhels je elkaar dagelijks, of meerdere keren per dag, dan wordt het effect krachtig. Je oxytocine niveau verhoogt en je bloeddruk verlaagd.

Je voelt je verbonden met elkaar. Je bent gezonder. Wie wil dat nu niet! En het is gratis. Het enige wat je moet doen is elkaar liefdevol aanraken.

Gaat het alleen om knuffelen?

Nee, door elke liefdevolle aanraking stijgt het oxytocine niveau in je lichaam. Elkaar strelen, masseren, een goede vrijpartij, zelfs elkaar in de ogen kijken zet de oxytocine-fabriek aan het werk.

Geef elkaar een oxytocine boost.

Knuffel en laat je aanraken. Niet een keertje tussendoor. Nee, vaak! Je geeft en ontvangt dan niet alleen goede gevoelens, na verloop van tijd geef en ontvang je ook goede gezondheid.

Omhels je partner elke dag een halve minuut. Houd elkaar stevig vast en voel hoe je je meer met elkaar verbonden voelt.

P.S. Wil je mijn relatietips op vrijdag niet missen? Laten we dan linken op Facebook, Instagram en LinkedIn.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *