10 Redenen om dankbaar te zijn

Dankbaarheid is het tegengif van negativiteit. Door dankbaarheid groeit vreugde. Je voelt je gelukkiger en positiever. Uit je dankbaarheid dan je kom je in het nu. Je kunt geen negativiteit voelen. Het opent je hart.

Wat voel je bij dankbaarheid?

Voel zelf maar. Doe je ogen dicht en denk aan iets waar je dankbaar voor bent. Het eerste dat je te binnenschiet, het maakt niet wat, het kan groot of klein zijn.

Wat voel je als je daaraan denkt? Misschien voel je warmte, blijheid, liefde, geluk, zachtheid. Voel je het in je buik, je hart of je borst of ergens anders?

Dankbaarheid verhoogt je positiviteit

Uit onderzoek volgt dat je je positiviteit verhoogt als je regelmatig je aandacht richt op de aspecten in je leven waar je dankbaar voor bent.

👉 OEFEN DANKBAARHEID 💖

Zie de dankbaarheid in de kleine dagelijkse dingen. Neem een aantal minuten voor jezelf. Pak pen en papier.

Daag jezelf uit en bedenk minimaal 10 dingen waar je vandaag dankbaar voor bent. Schrijf ze op.

🌟 Misschien is het de zon die je op gezicht voelde toen je de deur uitliep.

🌟 De glimlach van je lief die je als eerste zag toen je vanochtend wakker werd.

🌟 Het kopje koffie dat je partner voor je maakte.

🌟 De knuffel die je kreeg toen je lief thuiskwam.

🌟 De wandeling die jij en je partner gisteravond maakten.

🌟 De warme douche waardoor je wakker wordt.

🌟 Een koelkast vol met eten.

🌟 Het fijne huis waar jij en je partner in wonen.

🌟 De bloemen die je blij maken elke keer als je er langsloopt.

🌟 Dat jij en je partner gezond zijn.

Voel de dankbaarheid als je schrijft, daarin zit de kracht. Bedenk het niet alleen met je hoofd, maar voel het in je hart.

Extra relatieboost?

Wil je een extra boost voor je relatie? Deel de dingen die je opgeschreven hebt met je partner. Dit vergroot niet alleen je eigen positiviteit, maar ook die van je partner.

Én je versterkt de vriendelijkheid en de band met je lief. Loopt het even wat minder goed in je relatie? Dan is het makkelijker om vanuit een positieve insteek over deze dingen te praten en dit te veranderen.

En jij?

Waar ben jij dankbaar voor? Laat je het weten in een reactie?

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *